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身体を動かす事が大切だ!?

身体を動かす事が大切だと日ごろから思っています。

食欲が出なくても温かい飲み物だけは飲んでいます

元気を出したいときは身体が弱っているなどで食欲がないことも多いですよね。私にも経験があるから分かるんですが、元気が出ないときは食べる気力もないんです。





食べられたら良い方で一日中固形物が喉を通らないこともありますよ。





そういうときでも飲み物だけはたくさん飲みます。固形物は身体が受け付けていない状態で、無理に胃の中に入れても消化不十分で下痢になりやすいです。





せっかく食べても食べ物の栄養が吸収されないのでは身体が疲れてしまうだけでムダなことになってしまいます。





ですので、元気が出ないとき、そして食欲まで出ないときは無理なことをせずとにかく身体を休ませつつ飲み物を飲みます。





その飲み物ですが冷たいものは徹底的に避け、あたたかくて喉を通過するとき心地が良い温度のものだけを飲んでいます。





冷たいものは身体を芯から冷やしてしまって悪影響があり、熱すぎるものも胃がビックリしてストレスになるので温度には気をつけていますよ。






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